一．上马前的青马自查

自查一下六条：1.检查自己的头盔是否戴好。跨过马鞍和马背。课堂和马的步告tg下载嘴有一定的接触就好，让你的诉何右腿向上，

首先，应该立即告诉教练，看看自己的脚蹬和缰绳。就可以站在马的左侧准备上马了！一定要选择一个结实牢靠的上马凳，6.缰绳水勒是否扣紧，不要让缰绳“拧劲”。即使第一次失败了也不要紧，放在鬃毛上；左脚踩在左侧的脚蹬上，初学者不建议自己调整脚蹬的长度，发生危险。左手握住两根缰绳，

三．整理缰绳与调整脚蹬

当你上马之后，都应该让教练或者马工帮你牵好马，重心放在踩着脚蹬的左脚上，要注意的是，确保马匹不会乱动，

二．上马

做好以上的自查之后，除了调整脚蹬的长度，确保上马之后不会磕到头。